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3 giorni dieta proteica vegetariana

Come funziona Simile alla Fast Diet, se ne differenzia però per un aspetto fondamentale: in questo caso non c'è bisogno di fare conteggi cercando di non superare le 500 calorie nei due giorni di "semidigiuno", ma semplicemente di alimentarsi seguendo una lista di cibi consentiti. I cibi si e i cibi no Gli alimenti da consumare nei 2 giorni di dieta sono ricchi di vitamine, proteine e grassi buoni (Omega 3), come carne bianca, cereali integrali, pesce azzurro, frutta e verdura.Nel resto della settimana Si segue una salutare Dieta Mediterranea, ricca di pasta, cereali integrali, frutta, verdura, carni bianche, legumi, pesce, latticini.George Hackenschmidt, con un peso di 220libre (circa 100kg), ha girato il mondo, in competizione con i piú grandi wrestler del suo tempo. ), qualche ortaggio, se lo trovano, e a volte (solo alcuni tipi peró!Con un consumo moderato di pane, pizza e altri prodotti da forno.Scimmie magre all’apparenza (quasi anoressiche diremmo noi), ma che forza! Questa regola vale per il cavallo, la mucca, il rinoceronte.O ancora attori famosissimi come Pamela Anderson, Tommy Lee, Natalie Portman, Anne Hathaway, Brad Pitt? Clements, la sua dieta consisteva in: Colazione – Lattuga e 5-6 noci brasiliane Primo pasto – Frutta fresca Secondo pasto – Verdura fresca cruda Come ha potuto questo grande wrestler costituire e mantenere la sua potenza e muscolatura? Il nostro DNA è per il 98% simile a quello delle scimmie. Si alimentano principalmente di frutta (amano le banane!Lo hanno scoperto la dietologa Michelle Harvie e l’oncologo Toni Howell, dopo anni di ricerche su quale fosse il sistema migliore per perdere peso.Questo ve lo posso confermare, visto che ho vissuto a stretto contatto con diversi tipi di scimmie in Bolivia. Quindi mi viene naturale intendere che una muscolatura (e salute) perfetta non puó altro che derivare dal cibo al quale siamo biologicamente adattati.) di qualche insetto, ragno, verme o piccolo mammifero.Stare a stecchetto solo 2 giorni a settimana, mangiando in modo controllato per gli altri cinque, permette di restare in forma e in salute.Da dove ottengono le proteine vegetali atleti come Seba Johnson (atleta vegana, attrice e scrittrice), Rob Bigwood (atleta vegano, braccio di ferro Pro), George Hackenschmidt (the Russian Lion – Wrestler vegano/crudista)? C’è chi dice che dobbiamo consumare tutte le proteine ad ogni pasto, alcuni professionisti sono preoccupati specialmente per quegli amminoacidi essenziali che il corpo non puó sintetizzare da solo e che quindi dobbiamo assumere attraverso l’alimentazione, ci sono poi i sostenitori della Low-Carb, della dieta Atkins, secondo i quali dovremmo mangiare puri alimenti proteici. Facciamo riferimento al regno animale: osserviamo per esempio l’elefante, il toro, la mucca, il rinoceronte, il cavallo o il gorilla, probabilmente gli animali piú forti al mondo. Noi siamo animali vegetariani, fruttariani secondo gli antropologi.I risultati sono infatti migliori di quelli ottenuti contando ossessivamente le calorie dal lunedì alla domenica!

Questo non vuol dire che dobbiamo mangiare erba o germogli di bambú per fabbricare muscoli come quelli del toro o del gorilla; ovviamente il corpo degli animali sopraindicati si è evoluto e sviluppato in modo da ottenere il miglior vantaggio da un certo tipo di prodotti, foraggio per le mucche ad esempio.Vietati alimenti ricchi di carboidrati come pane, pasta, patate, dolci o alcol Qualche esempio In ognuno dei due giorni di dieta è possibile mangiare fino a 12 porzioni di proteine (14 per gli uomini).Beh, in teoria della frutta, qualche verdura e foglia d’insalata, un po’ di frutta secca, dei germogli e qualche seme commestibile dovrebbe bastare – per avere un fisico perfetto.Ovviamente c’è talmente tanto interesse nel farci credere che dovremmo mangiare la carne di mucca, di vitello, di maiale, di capra, di coniglio, di cavallo, di pollo, di gallina e bere litri di latte vaccino, e mangiare centinaia di tipi di formaggi diversi, e mangiare milioni di uova all’anno.I due studiosi hanno così ideato una dieta rivoluzionaria, racchiusa nel libro La dieta dei due giorni, edito da Mondadori.

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