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Como hacer natillas dieta dukan

Lo básico como digo siempre, informarse con el libro y no lanzarse a hacer la dieta porque sí.los preparados para Flan y Natillas, preparados para Cuajada.Colamos, si hace falta (por si se hubiera roto la vaina de vainilla) la leche que tenemos en el fuego e incorporamos la mezcla leche-maizena-yemas sin dejar de remover con las varillas hasta que espese la mezcla (unos 7 minutos) al fuego.Cuando esté diluido agregamos las yemas de huevos una a una.El espesante más común es el carragenano: un polvo que se saca de algas rojas (como el agar agar) y que funciona como una fibra, por lo que no añade hidratos.Si al comprobar la LISTA de ingredientes ves que lleva azúcar no es apto para la dieta, vuelve a dejarlo en la estantería del supermercado y pasa de largo.Porque precisamente 20 gramos de Maizena son 1 tolerado (si necesitáis la lista oficial de tolerados la tenéis aquí).También se pueden pedir en páginas web como la de Vida Sanaby Julycar, aquí.No incorporaremos la 2ª hasta que no esté perfectamente mezclada la 1ª, así con las 4 yemas.No hay marcas españolas que hagan preparados para pudding sin azúcar (no que yo sepa), pero es posible encontrar algunos en locutorios regentados por gente de Europa del Este, de marcas como Bioset o Dr Oetker.Por ejemplo: Los preparados para flan de chocolate añaden cacao desgrasado además de la maizena, por lo que la mayoría de los veteranos de la dieta (gente que empezó la dieta hace tres años o más) calculan un tolerado o dos a mayores.Mientras en un bol mezclamos la leche que teníamos reservada junto con la maizena y mezclamos bien hasta quitar los grumos.En Portugal he encontrado sobres de preparado para pudding sin azúcar de la marca Boca Doce en los Intermarché.Pero es cierto que siguen incluyéndolo en la lista de Tolerados, y que ahora la página oficial Dukan dice que si tiene más del 1% de grasa hay que contar 1 tolerado por cada 7 gramos de Cacao, así que cada uno decida si lo cuenta o no.

Recopilación de recetas para seguir la dieta Dukan. Con este blog sólo pretendo compartir las recetas que cocino y si con eso os ayudo y os sirve de algo....estupendo!Por eso podemos usarlos Hay marcas que le añaden azúcar a sus preparados y otras que no.Tan sencillo como comprobar cuánto pesa cada sobre y contar 1 tolerado para cada 20 gramos de peso ¿Por qué cada 20 gramos?Un preparado para flan es simplemente una mezcla de almidón de maíz (Maizena) con aroma a vainilla y colorante amarillo. En ocasiones añaden además un poco de sal, estabilizantes y espesantes.Por ejemplo: Yo os he contado en varias ocasiones que he dejado de contar el Cacao desgrasado sin azúcar como Tolerado.

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