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Dieta batata doce receita

Após isso, bater no liquidificador o restante das batatas e do caldo.Se a sua resposta for não, é bom mudar de ideia, pois por possuir um número baixo de calorias (são apenas 90 a cada 100g, em média), ela é um dos ingredientes que podem fazer parte do cardápio de quem precisa perder alguns quilos.Cozinhar em fogo brando, com a panela tampada por 20 minutos. Adicionar o suco de limão, checar o tempero e servir.Caso desejar, dá para cobrir a sopa com as sobras do coentro.Acrescentar o óleo de oliva, mexendo a panela de vez em quando.Acrescentar também o caldo, as lentilhas e o leite.Despejar o cominho e o pimentão, acrescentar dois copos do caldo à panela e deixar ferver.Uma ótima forma de incluir o legume na alimentação é preparando receitas de sopa de batata doce e substituindo-a por refeições como o almoço ou jantar. A nossa primeira receita também traz a lentilha como um de seus ingredientes, um alimento que possui nutrientes como fibras, magnésio, ferro e fibras e ainda é benéfico para a saúde do coração e para ajudar a baixar o colesterol.A receita possui 287 calorias por porção e rende seis pratos.Essa receita de sopa de batata doce contém 233 calorias por porção e também rende seis pratos.Enquanto isso, descascar e ralar as batatas doces e colocar na panela com os outros ingredientes.Depois, adicionar a cebola e refogar durante um minuto.

E não para por aí: a batata doce também contribui com a perda de peso por ser um alimento rico em fibras, substância que proporciona sensação de saciedade ao organismo e ajuda a controlar o apetite, impedindo que comamos mais do que o necessário.Modo de preparo: Cortar as batatas em pedaços iguais e colocá-las em um recipiente próprio para microondas.Quando você pensa na batata doce, consegue imaginar o legume como um alimento que ajuda a emagrecer?em uma frigideira grande e deixar em fogo médio durante dois minutos.Adicionar as cebolas, a maçã, os dentes de alho, o coentro e o gengibre e cozinhar por mais cinco minutos, mexendo ocasionalmente.

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