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Dieta cosa mangiare durante la settimana

Come prima cosa, vengono totalmente vietati alimenti inquinanti come l'alcool, le bevande gasate o zuccherate, dolci e dolciumi vari e, nella maggior parte dei casi, anche tutte le proteine di origine animale (nei modelli di dieta più permissivi viene concesso il consumo di latte e yogurt magri, pesce e carni bianche).Vediamo quali sono e qualche metodo depurativo pensato appositamente per le diverse esigenze.Vediamo i punti principali: Dopo una prima filtrazione da parte del fegato, il sangue viene ripulito dai reni in un’ultima fase, con la produzione dell’urina.Per questo motivo è importante mantenerlo efficiente e in buona salute, con una dieta disintossicante.Ora, invece, passiamo a un altro organo essenziale: l’intestino. Esso è la parte dell’apparato digerente che ci permette da una parte di assorbire tutti i nutrienti, dall’altra è in grado di eliminare le sostanze non assorbite e le scorie.Di fondamentale importanza è, dunque, mantenere questi organi, piccoli ma potenti, puliti e funzionali.In tutte le diete depurative vengono consumate anche grandi quantità di frutta e verdura, sia allo stato solido che sotto forma di centrifugati misti e frullati.Per questo motivo, le diete depurative sono generalmente adatte anche a vegani e vegetariani!Per dieta depurativa si intende un regime alimentare molto particolare, che ha come scopo principale quello di ripulire l’organismo dopo delle abbuffate.Sai, infatti, che attraverso di esso viene filtrato tutto il sangue presente nel nostro corpo?Qual è, allora, la strategia alimentare da considerare?Per giunta, in questi regimi dietetici vengono fortemente limitati i carboidrati: infatti, sono privilegiati gli alimenti integrali, specialmente riso e cereali, e in alcuni casi i legumi.Il primo passo da fare è eliminare le tossine: questo si può fare attraverso l’alimentazione, poiché la dieta detossificante ha anche azione tonificante!Di conseguenza, è importante mantenere quest’organo pulito e funzionale!

Salvo in caso di patologie, i reni possono essere depurati con delle semplici regole!A questi alimenti vengono spesso, poi, associate particolari tisane drenanti e depurative, mentre rimane una regola basilare: bere almeno due litri d'acqua al giorno! Per una depurazione completa dell’organismo è necessario, innanzitutto, agire sugli organi che sono più coinvolti a livello metabolico per quanto riguarda la digestione e l’assimilazione dei nutrienti assunti con l’alimentazione!Il fegato è l’organo più impegnato nel processare sostanze potenzialmente dannose per l’organismo, come i farmaci e l’alcool. Prova la dieta depurativa, un regime alimentare che aiuta a depurare il corpo dalle sostanze più nocive introdotte con cibi ipercalorici come alcool, dolci e grassi. Scopri con noi i menù da preferire, ricchissimi di frutta e verdura, e alcuni consigli utili!Nonostante valgano in gran parte le regole di depurazione viste per il fegato, scopriamo quali alimenti ci aiutano a farlo nello specifico: Fegato e intestino, nella concezione comune, sono dei veri e propri organi, ma non bisogna dimenticare che anche la pelle lo è! La cute, infatti, è la barriera che protegge dall’esterno e permette uno scambio di sostanze con l’ambiente interno dell’organismo. I vantaggi sono evidenti: Vuoi una cute purificata e pulita?

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