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Dieta per dimagrire 10 kg pdf download

Se per una ragione qualsiasi, o anche senza nessuna ragione, non avrai ottenuto alcun beneficio dopo 15 giorni, non devi far altro che scrivermi UNA e-mail per ricevere il rimborso totale e immediato del tuo acquisto.stare meglio, dire addio alla Pancia, eliminare il grasso in eccesso e le scorrette abitudini alimentari, se veramente desideri tonificare la tua muscolatura, imparare a prenderti cura di te stesso, avere la Pancia Piatta in modo definitivo, sentirti più energico e cambiare in meglio il tuo stile di vita…Alla base di qualsiasi cosa tu fai nella vita c è la motivazione, quella cosa che ti spinge ad andare avanti, a non mollare mai ed affrontare le cose col desiderio e la voglia di farcela!Questa è la recensione più completa del web, non ne troverai un altra simile. Michael Allen o meglio conosciuto come il dr Charles Livingston.ad andare avanti...e questo è l'inizio della fine o addirittura non inizi nemmeno !Se non sei costante nei tuoi allenamenti, se non ti dai delle regole e dei paletti da rispettare, ogni scusa sarà buona per mollare o abbandonare e tutte le volte ti ritrovi a ricominciare da capo, arrivi a 99 e poi ti ritrovi a partire 50...e non è facile in questo modo, anzi è molto difficile e allora...Lo stesso sono riuscito replicarlo e crearlo con questo programma, perché fin dal primo giorno in cui inizieremo ad allenarci insieme, sarò io a dirti Ci incontriamo, lui mi spiega che prima giocava a calcio 3 volte alla settimana, andava in palestra due volte alla settimana e poteva mangiare tutto quello che voleva e bere quanto gli pareva, poi dopo essersi sposato e dopo aver intrapreso la carriera lavorativa, dovette iniziare ad abbandonare prima la palestra, poi diminuire il numero di allenamenti con il calcio e alla fine a mollare in modo definitivo anche quello, ma ovviamente continuando a mangiare come prima o addirittura più di prima.Potrai contattarmi tutte le volte che ne avrai bisogno ed io sarò felice di risponderti!

Insomma Mauro voleva ritornare ad essere quello di prima, smettere di prendere delle pastiglie, perché era troppo giovane per avere uno stile di vita di quel genere, voleva perdere tutti e 18 i Kg messi su in quegli anni, era veramente motivato., settimana dopo settimana, mese dopo mese i risultati si vedevano ad occhio nudo, gli amici iniziavano a notare questo cambiamento e a lui faceva veramente piacere… Poi un bel giorno, era un martedì ed erano le 18.30, me lo ricordo bene, proprio prima di iniziare il nostro allenamento, Mauro mi dice: “Davide, ho deciso di cambiare lavoro, tra dieci giorni mi trasferisco in Giappone, non so per quanto tempo, magari sei mesi o chi lo sa, forse per qualche anno”…Sinceramente la prima cosa che ho pensato è che mi dispiaceva perderlo come persona e come cliente, in quei quattro mesi, nei quali ci eravamo allenati, avevamo fatto insieme un sacco di passi avanti, Ovviamente anche Mauro era molto dispiaciuto e giustamente era anche preoccupato, aveva faticato tanto per ottenere quei risultati, proprio adesso che inizia a sentirsi bene, aveva paura di buttare tutto all’ aria, mi chiese: “Ma lui giustamente mi rispose : “si ma Davide, a parte che in questo modo non so se poi ci vado da solo in palestra, ma anche se ci vado, poi solo con le immagini degli esercizi, non saprò mai se stò facendo l’esercizio in modo corretto e con la giusta intensità, io ormai mi sono abituato ad averti sempre con me, al mio fianco durante gli allenamenti!che tanto desideri, se non riesci mai ad arrivare veramente a quello stato di forma fisica al quale tu fai riferimento oppure se il tuo peso e il tuo stato di forma fisica hanno gli stessi sbalzi che subiscono i “titoli in borsa” in una settimana, allora...Sarai scarico durante i tuoi allenamenti, privo di energie, se devi correre 10 minuti..correrai 7, se devi fare 15 ripetizioni di addominali...farai 10, se sai di doverti allenare 3 volte alla settimana..allenerai 1 volta, mancherà la costanza!, e inizi a chiederti “ sto facendo l' esercizio in modo corretto “ oppure “dovrò aumentare l'intensità degli allenamenti” o ancora “ per quante settimane devo andare avanti con questa scheda “...è così si perde la ho pensato come poter ricreare sul web la mia attività di Personal Training, ho cercato di ragionare in modo tale da permetterti di avere sempre tutti gli strumenti necessari con i quali poterti allenare da solo a tua disposizione e soprattutto per sono un’ altro grossissimo vantaggio del fatto di allenarsi con un personal trainer, perché sai di avere un’ appuntamento, sai che ti sei preso un impegno con un’ altra persona, ma soprattutto con te stesso.E tutto questo gli accadde quando aveva 29 anni, da lì in poi sono iniziati i problemi veri, perché oltre ad essere aumentato di 18 Kg in pochi anni, aver messo su la "Pancetta", oltre a dover cambiare l’ intero guardaroba, a faticare ad allacciarsi le scarpe, ad avere il fiatone nel fare due piani di scale, iniziò ad avere problemi di pressione alta e ovviamente il medico gli prescrisse una cura medica.

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