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Dieta pos parto cesaria para emagrecer

Mas antes de começar a se alimentar de forma equilibrada, e restringindo alguns alimentos da sua dieta, procure por um nutricionista, para que ele lhe indique a melhor alimentação.Quando uma mulher engravida a preocupação vem juntamente com o bebê, pois na gestação a parte mais importante é cuidar bem da alimentação e dos exames para que o bebê nasça com saúde, e para que a mãe possa também ter uma vida saudável.O pós-parto é uma época em que a mulher pode voltar a ter uma alimentação mais leve, e por isso essa é a hora ideal para optar por uma dieta balanceada, pois o corpo está sofrendo as mudanças hormonais que vão ajudar com o emagrecimento.Logo depois de ter dado à luz, a mulher comum vê notícias sobre alguma celebridade que surgiu magérrima semanas após o parto. De um lado, há a desconfiança de que a famosa amamente montada na bicicleta ergométrica.Além dessa preocupação que se torna a mais importante, muitas mães também têm medo do ganho de peso, durante e após a gravidez, pois é muito comum que as mulheres engordem, mas não é fácil a tarefa de voltar a ter o corpo de antes.O método mais eficaz nesse processo é seguir a dieta ideal.A dieta do pós-parto ainda deve ser composta com calorias mais elevadas do que uma dieta comum, deve-se consumir diariamente 1500 calorias.Muitas mães usam a gestação como um motivo para comer mais, mas durante o período de gravidez a mulher somente precisa consumir 300 calorias a mais, após o quarto mesmo de gestação."Muitas mulheres usam a gravidez ou a amamentação como justificativa para fazer atrocidades alimentares que elas não se permitiriam em outras fases da vida.De outro, inveja ao pensar que ela mesma vai demorar meses antes de se reencontrar com o jeans favorito."Emagrecer é mais difícil para as novas mães por conta do contexto social", diz a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Healthy Food.Há "excesso de autoindulgência" no comportamento das novas mães, diz Andrea Santa Rosa, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Institute for Functional Medicine (EUA).Comece Uma Nova Rotina Ficando Em Forma Novamente Emagrecendo a Barriga Emagrecer após o parto pode ser difícil para algumas mulheres.Ela enumera: a licença-maternidade, que põe a mulher o dia inteiro perto da geladeira, o hábito de comer a sobra de comida que a criança deixa, as festas infantis e a falta de tempo para exercícios são alguns sabotadores da volta à silhueta.

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