fanat-auto.ru

Originale Tutte le pagine RCC

Hrono ishrana.com

Hrono ishrana vas ne sprečava da uživate u hrani Ukoliko ste probali razne načine ishrane i strogo restriktivne dijete, sigurno ste osećali zamor, pojačanu želju za određenim namirnicama, a verovatno i blagu depresiju.Sve to je posledica činjenice da ste uskraćivali sami sebe za neke namirnice koje su potrebne vašem organizmu kako bi normalno funkcionisao.Često se takve dijete pokažu nedelotvornim ili jednostavno odustanete veoma brzo od njih. Naime, ovakav režim dozvoljava konzumiranje omiljene hrane, bez rigoroznih restrikcija, niti ima potrebe za dodatnim suplementima.Osnovna pravila hrono ishrane Hrono ishrana zahteva da period između dva obroka bude najmanje četiri, a najviše šest sati.Večera takođe treba da bude zasnovana na proteinima, ali na onim lakše svarljivim namirnicama.Ove informacije ne treba da vas uplaše, jer se tiču samo prvih mesec dana primene ovakvog načina ishrane. restriktivna faza hrono ishrane, jer u ovom periodu prilagođavate vaše telo na novi način ishrane.Takođe, posebno treba voditi računa o unosu hrane koja je bazirana na belom brašnu, jer i nju treba svesti na minimum.Važno je reći da u periodu između obroka ne trebate da konzumirate užinu, a naročito ne voće jer je puno šećera.Ovaj revolucionaran način ishrane sve je popularniji u svetu, a sve na šta trebate da obratite pažnju jeste u koje vreme ćete da jedete i da pravilno kombinujete namirnice.Ručak treba da bude bogat proteinima, kojih najviše ima u mesu.godine, kada je precizno definisao njegova osnovna pravila.

In tema di:


сустава опухоль руки пальца