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Perdere peso con dukan

Alla base del successo della dieta Dukan sta il desiderio del dimagrimento facile.È una dieta divisa in quattro fasi che prevede una lista di alimenti concessi.Purtroppo però questo tipo di regime alimentare non tiene conto delle carenze, specie di vitamine e minerali, cui si sottopone il fisico e alla lunga sarà l’organismo a chiedere l’introduzione in misura crescente di alimenti che durante la dieta hanno occupato ruoli marginali o quasi inesistenti, come nel caso dei carboidrati.Il bestseller del dottor Dukan non è una divulgazione di carattere scientifico, non vi sono riferimenti alla letteratura medica e, sebbene il tono delle affermazioni del nutrizionista francese, le sue sono pur sempre affermazioni frutto della trentennale esperienza di medico e non di ricerche scientifiche.Lo scopo della dieta Dukan è solo uno: il dimagrimento.I diversi step alimentari, raccomanda il nutrizionista francese, vanno rispettati alla lettera se si vuole raggiungere il peso desiderato.La dieta Dukan favorisce il consumo di proteine a discapito di glucidi e lipidi.La dieta Dukan così come tutti i regimi iperproteici e ipocalorici, assicura una perdita di peso motivante.La dieta Dukan è il famoso metodo che ha fatto dimagrire 13 milioni di persone nel mondo e tra queste numerose star.Doctissimo ti presenta la dieta che promette una perdita di peso rapida, senza soffrire i morsi della fame. Oltre ai libri, Dukan ha avuto l’intuizione di creare il primo sito di coaching dimagrante personalizzato che ha permesso la larga diffusione del suo regime dimagrante.La forte riduzione dell’assorbimento di carboidrati e grassi induce il corpo a cercare tra i depositi di grasso (adipociti) per alimentare i muscoli.Chi ha seguito il suo regime e ha recuperato i chili persi lo ha fatto perché, una volta terminate le quattro fasi, ha ripreso le scorrette abitudini alimentari di un tempo.In questo modo si allontana il pericolo principale di chi è a dieta, gli attacchi di fame responsabili del fallimento di tanti regimi alimentari.

Se in Francia il regime alimentare è in voga già da vario tempo, in Italia se ne parla da pochi anni.La dieta Dukan assicura un dimagrimento naturale e la successiva stabilizzazione del peso.La dieta proposta funziona nell’immediato ma il suo fallimento si manifesta nel mantenimento a lungo termine.Per una prima e immediata conferma basta consultare i tanti forum nati su internet in cui gli utenti si scambiano informazioni: da una parte i fautori della dieta miracolosa che assicura il dimagrimento facile, dall’altra chi punta il dito contro gli scompensi alimentare cui si va incontro e il recupero dei chili persi, una volta interrotta.Le riserve di grasso si scioglieranno e il rilascio di acidi grassi nel sangue farà lavorare maggiormente fegato e reni, per questo Dukan consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

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