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Perdere peso menopausa dieta consigliata

Dall'altra, è necessario agire sull'attività fisica, aumentando il dispendio energetico, per favorire la perdita di massa grassa e aumentare la massa magra. Le migliori indicazione le potranno essere fornite dal dietista che la seguirà nel percorso di calo ponderale che potrà adattarle ai suoi bisogni e alle sue abitudini alimentari pregresse.Finirei praticamente per fornirle un sorta di prestampato, che, seppur basato su alimenti senza glutine, sarebbe un puro esercizio di teoria. Gentile signore, non è appropriato nè sicuro fornire consigli per perdere peso senza una valutazione complessiva della persona. Rispetto alla sensibilità al lattosio, anche questa è una situazione nella quale i disturbi sono frequentemente "dose dipendente" (ad esempio lei può riuscire a consumare senza problemi un bicchiere di latte, ma se ne beve una tazza, ha sintomi).Sono certa che troverà nella sua zona un professionista che potrà seguirla direttamente e nel modo più adeguato alle sue necessità.Converrà con me che l'invio di una dieta prescrittiva e non basata sulla sua situazione personale, la storia del peso e le sue abitudini alimentari, è una scelta inappropriata e poco coerente con la necessità di un cambiamento a lungo termine. Non dimentichi mai, inoltre, che l'attività fisica è "centrale" in un percorso di perdita di peso. Il suo medico ha diagnosticato situazioni cliniche di cui si debba tener conto nell'impostare un regime dimagrante?Agirei cioè come chi mi ha preceduta, che dovrebbe piuttosto essere segnalato a chi di competenza per una valutazione dell'operato. Quello che le posso suggerire è di rivolgersi al più presto presso un altro centro, dato che la gravidanza è già avanti, in modo da non rischiare di arrivare a termine in una situazione di scompenso. Lei non fornisce elementi centrali almeno per una valutazione di massima della sua personale situazione. A tutto questo lei associa la necessità di perdere qualche kilo.Non sono a conoscenza di quale percorso diagnostico abbia effettuato, ma formulo una risposta basandomi sul presupposto che lei sia celiaco.Un cordiale saluto Gentile signore, faccio una premessa.Il glutine è presente in molti altri prodotti e in cereali diversi dal frumento (es: kamut).Un cordiale saluto Mi spiace molto che presso l'ospedale al quale si è rivolta abbiano dato una risposta di questo genere. Ma sarebbe inappropriato da parte mia fornirle un piano dietetico senza conoscerla, avere informazioni sulla sua situazione clinico-metabolica, il tipo di terapia per il controllo glicemico, l'andamento delle glicemie, del peso, le abitudini alimentari. E' dedicato alla persona celiaca, per risposte a quesiti riferiti alla dieta senza glutine, alla corretta alimentazione, ai prodotti idonei ..... Rispetto a questo problema, pur non essendoci un inquadramento certo della "gluten sensitivity" (credo che lei si riferisca a questo), posso informarla che nella maggior parte delle persone non è necessario eliminare il glutine con la stessa precisione opportuna per le persone celiache.Le cause di una colica possono essere molteplici: 1) l'assunzione volontaria di alimenti contenenti glutine, anche se in piccola quantità.Alcune persone ritengono di poter fare talora deroghe, ma i sintomi si possono ripresentare in modo importante.L'intervento dovrà essere condotto su due linee: da una parte una vautazione ed eventuale modifica delle abitudini alimentari, adeguandoli al dispendio energetico che sarà probabilmente anche rallentato dalla condizione di menopausa: riduzione dell'apporto energetico e probabilmente anche di sale. La cosa più opportuna è quella di trovare un dietista esperto nella sua zona.Tutto ciò premesso, per concludere che la consegna di piani dietetici senza un approccio personalizzato e attraverso la conoscenza della perona, è inappropriato e per nulla professionale.

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